RSS
Logoa klikkaamalla pääset suoraan lehden aineistosivulle
Logoa klikkaamalla pääset Pirkan Viestin facebook sivulle
PMT:n jäsentuotteet
Osta tarujen Junkers-merkki ja tuet Veteraaneja
lue lisää tästä
Lihaskuntotestien suoritusohjeet
HYÖDYNNÄ sähköistä Kuntokorttia (RESUL) ja tarjottuja kuntoliikuntatapahtumia ja kuntotestejä.
KOSKAAN ei ole liian myöhäistä aloittaa omasta kunnostaan huolehtimista.
Kuntotestaustilaisuuksia Pirkanmaalla
Teksti ja kuvat Raimo Ojala
Lokakuun alussa järjestetyssä kaikille Reservipiirien jäsenille tarkoitetussa kuntotestitapahtumassa osallistujia olisi voinut olla enemmänkin. Tapahtuman järjestämispaikkana oli Pirkkahalli eli Tampereen messu- ja urheilukeskus, joten tilaa kyllä olisi ollut isollekin osallistujajoukolle. Lihaskuntotesti on sanana suorastaan pelottava. Syntyy mielikuva hikipisaroista ja kovasta punnerruksesta viimeisillä voimillaan. Kuntotestaus on kuitenkin osa liikunnan harrastamista. Tämä pitää ymmärtää palveluna eikä kidutuksena.
Kuntotestaajat Jarno Hakanen , Jussi Viljanen , Veikko Kuumola opastamassa osallistujia seuraavaan testausosioon.
Tärkeää on myös testaajien asennoituminen. Hyvä selvitys eri testausosioiden suorittamistavasta ja vaikutuksista sekä näiden havainnollistaminen esimerkkisuorituksilla auttaa suorittamaan liikkeet oikealla tavalla. Kannustava tsemppaaminen varmasti motivoi osallistujia vielä parempiin suorituksiin.
Kuntotestaustapahtumissa painotetaan turvallisuutta. Sitä tuo vakioidut ja tutkitut menetelmät sekä asiantuntevat ja koulutetut ohjaajat.
Vapaaehtoisessa kuntotestauksessa tärkeää on että jokainen osallistuja voi toimia omista lähtökohdistaan. Kyseessä ei ole kilpailu vaikka jokainen osallistuja on voittaja. Oman kuntonsa mittaaminen mahdollisimman vakioidusti auttaa tiedostamaan omia kehittämistarpeitaan.
Seuraava kuntotestaus on tarkoitus järjestää ensi keväänä. Silloin suunnitelmissa on järjestää kaikille reserviläisille sopiva kunnonmittaustapa eli UKK-kävelytesti. Tapahtumasta ilmoitetaan Pirkan Viesti -lehdessä sekä tällä pirkanviesti.fi -verkkosivulla.
Reserviupseeripiirin puheenjohtaja Hannu Jokinen suorittamassa puristusvoimatestiä.
Lisätiedot:Veikko Kuumola ensisijaisesti sähköpostitse veikko.kuumola(at)kolumbus.fi